Свадебный консультант

Интернет магазин

Контакты

e-mail: [email protected]

Свадебные статьи

Как правильно целоваться на свадьбе? Совет фотографа.

Милые и нежные поцелуи на прогулке, торжественные на регистрации и игривые на свадебном банкете. Как же нужно целоваться правильно и красиво для свадебных фотографий?Чего делать не стоит на свадьбе при исполнении свадебных поцелуев.

Подробнее...

Сокращаем расходы на свадьбу

Свадьба - это событие, которое является апофеозом романтических отношений двух любящих сердец. Поэтому, вполне понятно желание пары сделать этот день незабываемым

Подробнее...

Какой должна быть современная свадьба?

Как прекрасно жить в современное динамичное время, когда все меняется, привнося новые и новые идеи и стили.

Подробнее...


Главная > Информационный раздел > Кулинарные рецепты > Повседневные > Витаминные салаты – верный путь к здоровью

Витаминные салаты – верный путь к здоровью

Похожие статьи ^

Открывается пляжный сезон, а вместе с ним открываются все лишние килограммы, которые накопились за осень и зиму. И вот многие из нас, в отчаянии, бросают свое тело на всевозможные голодания, строгие диеты и прочие истязания. Вот только результат не всегда радует, а совсем наоборот, голодания приводят к полноте, а не к похудению. И поэтому хотелось бы обратить ваше внимание на полезную и здоровую пищу, которая хорошо сбалансирована, имеет достаточное количество витаминов, микроэлементов.

Ведь это здорово, когда вы сами можете подобрать себе нужный рацион фруктов и овощей и с удовольствием потреблять эти мульти витаминные коктейли.

Трудно себе представить, как здоровый организм может существовать без жиров, ведь они транспортируют в наш организм энергию, создают защиту и предохраняют внутренние органы. Но, как говорится, всего должно быть в меру, потому как переизбыток жира в организме приводит к холестериновым ловушкам. Просто перед тем, как употреблять пищу с животными жирами, следует задуматься. А лучше сделайте своими фаворитами кухонных изысков нежирные сорта мяса, грудинки птицы, обязательно рыбу. Эти продукты прекрасно дополнят овощные салаты. Не перебарщивайте с рыбой или мясом,100 граммовбудет вполне достаточно для одного присеста, а  вот салата можно съесть и больше, он вашей фигуре и здоровью не повредит.

Чтобы приготовить витаминный салат, необходимо растительное масло и немного лимонного сока. Из этого тандема получится прекрасная заправка. Растительные жиры защитят наш организм от потребления холестерина, а содержащиеся витамины насытят наш организм и защитят от внешних агрессивных факторов. И не готовьте салат за 2 часа до потребления, он потеряет аппетитный вид и разрушится много витаминов. Возьмитесь за приготовление витаминного салата минут за двадцать до потребления пищи. Внешний вид тоже немало важен – подойдите к приготовлению с творческими нотками, красиво разложите  приготовленный состав на листья салата, украсьте зеленью, приправьте растительным маслом, лимонным соком, немного перца не помешает. Помните, что яркие овощи могут поменяться  цветами и это будет в итоге не совсем красиво, поэтому выкладывайте их осторожно на блюдо. Как вариант можно для заправки использовать сметану, но она должна быть не жирной и не каждый день участвовать в употреблении.

Хотелось бы пару слов сказать о потреблении сырых овощей в рационе питания. Естественно это очень полезно, а вместе с тем поставляются в организм минеральные вещества и множество витаминов. Ощущение сытости нам предоставляют не перевариваемые волокна, те самым стимулируют процесс пищеварения. Обязательно включайте в рацион свежую и  квашеную капусту. Отличный источник аминокислот, и помимо этого очень благоприятно влияет на обмен веществ. Так что если ваши цели избавится от лишних килограммов, тогда как можно чаще потребляйте свежую и квашеную капусту, результат не заставит вас долго ждать.

Вернуться

NEW_IMAGES
NEW_IMAGES
NEW_IMAGES
NEW_IMAGES
NEW_IMAGES
NEW_IMAGES
NEW_IMAGES

Обновления информационного раздела

Детский сад. Плюсы и минусы воспитания

Для кого-то это была прекрасная пора, полная радости и веселья, а для некоторых воспоминания о детском саде – не самые приятные.

Подробнее...

Первые шаги. Шаг за шагом

 Еще наши предки, в первых шагах ребенка могли прочесть его будущую судьбу. Ведь с его первыми шагами было связано много магических действий, поверий. Естественно ходьба и речь это обязательные навыки для ребенка и в этом есть определенная последовательность.

Подробнее...

Ссоры продлевают жизнь

Исследователи уверены, что супругам не следует скрывать свое раздражение, если они хотят избежать преждевременной смерти.

Подробнее...

Как получать максимальный результат от работы?

Не обязательно работать от зари до зари Далеко не все знаменитые люди, на протяжении всего дня, жили только работой. Многие из них уделяли рабочему процессу всего лишь шесть, а некоторые и три часа в день.

Подробнее...

Солярий: как подготовить кожу к летнему сезону

На сегодняшний день модно посещать солярий, потому как получить красивый оттенок кожи можно только там. К тому же, это довольно удобно, и посетив солярий всего несколько раз, вы получите необходимый результат, и ваша кожа будет готова к активному пляжному загару.

Подробнее...

Велосипедные прогулки – все на пользу

Когда приближается теплое время года, хочется что-то поменять в своей жизни, начать заниматься чем-то полезным для своего здоровья. Предлагаем заняться велосипедными прогулками, таким образом и настроение всегда будет отличное и фигура будет в идеальном состоянии, да к тому же и польза для сердца.

Подробнее...

На позитиве

Вы замечали, что мысли каждого человека притягивают то, что потом и происходит в нашей жизни? Ведь, когда у человека хорошее настроение, все вокруг кажется светлым и радужным. Но, к сожалению, так бывает не каждый день.

Подробнее...

Яндекс цитирования