Свадебный консультант

Интернет магазин

Свадебные статьи

Как правильно целоваться на свадьбе? Совет фотографа.

Милые и нежные поцелуи на прогулке, торжественные на регистрации и игривые на свадебном банкете. Как же нужно целоваться правильно и красиво для свадебных фотографий?Чего делать не стоит на свадьбе при исполнении свадебных поцелуев.

Подробнее...

Сокращаем расходы на свадьбу

Свадьба - это событие, которое является апофеозом романтических отношений двух любящих сердец. Поэтому, вполне понятно желание пары сделать этот день незабываемым

Подробнее...

Какой должна быть современная свадьба?

Как прекрасно жить в современное динамичное время, когда все меняется, привнося новые и новые идеи и стили.

Подробнее...


Главная > Информационный раздел > Красота и здоровье > Велосипедные прогулки – все на пользу

Велосипедные прогулки – все на пользу

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ ^

Когда приближается теплое время года, хочется что-то поменять в своей жизни, начать заниматься чем-то полезным для своего здоровья. Предлагаем заняться велосипедными прогулками, таким образом и настроение всегда будет отличное и фигура будет в идеальном состоянии, да к тому же и польза для сердца.

Только представьте, что вы не спеша катитесь по парку, а вокруг слышится пение птиц, летают бабочки, веет легкий ветерок. Прекрасная прогулка с пользой для здоровья физического и эмоционального. Кстати, если вы сели на велосипед для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, то следует придерживаться нескольких правил.

Во время тренировок следите за пульсом, который не должен превышать показатели 120-150 ударов в минуту. Измерять пульс следует перед тренировкой, во время тренировки и после ее завершения. Главными критериями таких тренировок будут регулярность и продолжительность. Заниматься велотренировками следует каждый день, чтобы от этого был видимый результат. Тренировка должна занимать около двух часов вашего времени.

В случае, если вы никогда не занимались велопрогулками раньше, а тут решили сразу сесть на велосипед, то начните с 15 минутной прогулки. Со временем вы наверстаете свое время, но сразу нельзя давать сильные нагрузки на организм.

Обязательно нужно завтракать перед велопрогулкой. Но не сразу из-за кухонного стола нужно прыгать на велосипедное седло. Пусть пройдет минут сорок. Обязательно на велотренировку следует брать с собой воду. Старайтесь выезжать на велопрогулку либо утром либо в вечернее время, а не когда солнце в зените.

Чтобы прогулки приносили удовольствие и пользу для организма, следует правильно подобрать себе велосипед. Для велопрогулок как правило выбирают горный велосипед. Перед покупкой следует внимательно осмотреть раму. В качественном велосипеде одна трубка, плавно переходит в другую, тогда рама и сам велосипед надежный. К выбору колес следует подойти ответственно, например большие колеса развивают хорошую скорость.

Старайтесь на велопрогулки выезжать всей семьей, тогда польза будет для всех членов семьи и физическая и эмоциональная! Хороших и ровных дорог вам!

Источник: 1-voklassniy.ru

 

ВИДЕО ПОДБОРКА

Вернуться

NEW_IMAGES
NEW_IMAGES
NEW_IMAGES
NEW_IMAGES
NEW_IMAGES
NEW_IMAGES
NEW_IMAGES

Обновления информационного раздела

Детский сад. Плюсы и минусы воспитания

Для кого-то это была прекрасная пора, полная радости и веселья, а для некоторых воспоминания о детском саде – не самые приятные.

Подробнее...

Первые шаги. Шаг за шагом

 Еще наши предки, в первых шагах ребенка могли прочесть его будущую судьбу. Ведь с его первыми шагами было связано много магических действий, поверий. Естественно ходьба и речь это обязательные навыки для ребенка и в этом есть определенная последовательность.

Подробнее...

Ссоры продлевают жизнь

Исследователи уверены, что супругам не следует скрывать свое раздражение, если они хотят избежать преждевременной смерти.

Подробнее...

Как получать максимальный результат от работы?

Не обязательно работать от зари до зари Далеко не все знаменитые люди, на протяжении всего дня, жили только работой. Многие из них уделяли рабочему процессу всего лишь шесть, а некоторые и три часа в день.

Подробнее...

Солярий: как подготовить кожу к летнему сезону

На сегодняшний день модно посещать солярий, потому как получить красивый оттенок кожи можно только там. К тому же, это довольно удобно, и посетив солярий всего несколько раз, вы получите необходимый результат, и ваша кожа будет готова к активному пляжному загару.

Подробнее...

Велосипедные прогулки – все на пользу

Когда приближается теплое время года, хочется что-то поменять в своей жизни, начать заниматься чем-то полезным для своего здоровья. Предлагаем заняться велосипедными прогулками, таким образом и настроение всегда будет отличное и фигура будет в идеальном состоянии, да к тому же и польза для сердца.

Подробнее...

На позитиве

Вы замечали, что мысли каждого человека притягивают то, что потом и происходит в нашей жизни? Ведь, когда у человека хорошее настроение, все вокруг кажется светлым и радужным. Но, к сожалению, так бывает не каждый день.

Подробнее...

Яндекс цитирования