Свадебный консультант

Интернет магазин

Контакты

e-mail: [email protected]

Свадебные статьи

Как правильно целоваться на свадьбе? Совет фотографа.

Милые и нежные поцелуи на прогулке, торжественные на регистрации и игривые на свадебном банкете. Как же нужно целоваться правильно и красиво для свадебных фотографий?Чего делать не стоит на свадьбе при исполнении свадебных поцелуев.

Подробнее...

Сокращаем расходы на свадьбу

Свадьба - это событие, которое является апофеозом романтических отношений двух любящих сердец. Поэтому, вполне понятно желание пары сделать этот день незабываемым

Подробнее...

Какой должна быть современная свадьба?

Как прекрасно жить в современное динамичное время, когда все меняется, привнося новые и новые идеи и стили.

Подробнее...


Движение «зеленые»

Полезные статьи ^

Как часто мы саморазрушаемся, поглощая вредную пищу, - фастфуд, перекусы на ходу, сладкое и сдобное, жирное и острое, алкоголь… Мы не щадим себя, забываем о последствиях неправильного питания, почти не включаем в свой рацион свежие овощи и фрукты. А зря! Они и есть на «спасательный круг» среди бескрайнего моря неполезной еды и ненужных гастрономических искушений. Особенно когда необходимо вернуть слегка расплывшиеся за время отпуска, проведенного в режиме «все включено», формы. Наши верные помощники при таком похудении – продукты всех оттенков зеленого цвета!

Зеленая диета - это не только способ стать легче за счет потери нескольких накопленных килограммов, но и прекрасный детокс. Ведь как правило, все зеленые продукты содержат мало калорий, но при этом богаты клетчаткой. Клетчатка работает ка щётка, буквально вычищая из организма токсины и остатки плохо переваренной пищи, а низкое количество калорий позволяет нам постепенно терять лишний вес, но при этом оставаться сытыми. Предпочтительны все продукты зеленого цвета. Из фруктов и ягод наши фавориты – зеленые яблоки («голден», «симиренко»), лайм, груши «конференц», зеленый виноград, киви, помело, зеленый крыжовник и ревень. Из овощей выбор останавливаем на зелено спарже, большинстве видов капусты (белокочанная, брюссельская, брокколи, роматеско, цветная), шпинате, огурцах, зелени (лук, петрушка, укроп, кинза, базилик), цукини, зеленом перце, сельдерее, латуке, всех листовых овощах, зеленом горошке, авокадо, артишоке и оливках.

Почему именно они? Дело в том, что за редким исключением (например, авокадо) продукты зеленого цвета содержат минимально количество калорий, что при этом богаты полезными витаминами и минералами. Растительные соединения лютеин и индол, содержащиеся в них, способствуют укреплению костей и зубов, улучшают зрение, а также снижают риск возникновения некоторых видов онкологических заболеваний. В природе овощи и фрукты обретают зеленый цвет благодаря действию пигмента и хлорофила. Помимо изумрудного цвета это вещество наделает продукты способностью укреплять наш иммунитет, улучшать обмен веществ. Учеными так же доказано, что продукты зеленых оттенков не вызывают ярко выраженных импульсов к еде. Кроме того, зеленые помощники содержат «волшебное» вещество – тартроновую кислоту, мы почти не оставляем организму шансов накапливать жиры. Богаты зеленые овощи и белками. К примеру, зеленый горошек – рекордсмен среди семейства бобовых по содержанию растительного белка. Недаром о его происхождению сложили легенду. Богородица не сила видеть, как от нехватки пищи страдают люди, заплакала, и ее слезинки соприкоснувшись с землей, обернулись горошинками, проросли и дали людям полезный и сытный продукт. Зеленый горошек поставляет в организм не только растительный белок, но и фосфор, магний, железо, марганец, калий и кальций, а так же витамины группы А, В, С и Е.

Отдельного внимания заслуживает зеленая спаржа, принадлежащая к семейству лилейных и являющаяся близкой родственницей лука и чеснока. С древних времён спаржа ценилась как очень питательный овощ, который к тому же появляется ранней весной, когда изголодавшемуся по витаминам организму срочно нужна поддержка. Количество полезных веществ в спарже впечатляет: фолиевая кислота, витамины А, С, Е, К, минералы и прекрасно устаивающаяся пищевая клетчатка. Спаржа, пожалуй, самый «аристократичный» овощ. В апреле-мае, когда он созревает, по всей Европе проходят «спаржевые фестивали». Не стоит забывать, что эта зеленая красавица является еще и сильным афродизиаком. Время питаться правильно! Зеленым помощникам – зеленый свет!

Источник: www.1-voklassniy.ru

Вернуться

NEW_IMAGES
NEW_IMAGES
NEW_IMAGES
NEW_IMAGES
NEW_IMAGES
NEW_IMAGES
NEW_IMAGES

Обновления информационного раздела

Детский сад. Плюсы и минусы воспитания

Для кого-то это была прекрасная пора, полная радости и веселья, а для некоторых воспоминания о детском саде – не самые приятные.

Подробнее...

Первые шаги. Шаг за шагом

 Еще наши предки, в первых шагах ребенка могли прочесть его будущую судьбу. Ведь с его первыми шагами было связано много магических действий, поверий. Естественно ходьба и речь это обязательные навыки для ребенка и в этом есть определенная последовательность.

Подробнее...

Ссоры продлевают жизнь

Исследователи уверены, что супругам не следует скрывать свое раздражение, если они хотят избежать преждевременной смерти.

Подробнее...

Как получать максимальный результат от работы?

Не обязательно работать от зари до зари Далеко не все знаменитые люди, на протяжении всего дня, жили только работой. Многие из них уделяли рабочему процессу всего лишь шесть, а некоторые и три часа в день.

Подробнее...

Солярий: как подготовить кожу к летнему сезону

На сегодняшний день модно посещать солярий, потому как получить красивый оттенок кожи можно только там. К тому же, это довольно удобно, и посетив солярий всего несколько раз, вы получите необходимый результат, и ваша кожа будет готова к активному пляжному загару.

Подробнее...

Велосипедные прогулки – все на пользу

Когда приближается теплое время года, хочется что-то поменять в своей жизни, начать заниматься чем-то полезным для своего здоровья. Предлагаем заняться велосипедными прогулками, таким образом и настроение всегда будет отличное и фигура будет в идеальном состоянии, да к тому же и польза для сердца.

Подробнее...

На позитиве

Вы замечали, что мысли каждого человека притягивают то, что потом и происходит в нашей жизни? Ведь, когда у человека хорошее настроение, все вокруг кажется светлым и радужным. Но, к сожалению, так бывает не каждый день.

Подробнее...

Яндекс цитирования