Свадебный консультант

Интернет магазин

Контакты

e-mail: [email protected]

Свадебные статьи

Как правильно целоваться на свадьбе? Совет фотографа.

Милые и нежные поцелуи на прогулке, торжественные на регистрации и игривые на свадебном банкете. Как же нужно целоваться правильно и красиво для свадебных фотографий?Чего делать не стоит на свадьбе при исполнении свадебных поцелуев.

Подробнее...

Сокращаем расходы на свадьбу

Свадьба - это событие, которое является апофеозом романтических отношений двух любящих сердец. Поэтому, вполне понятно желание пары сделать этот день незабываемым

Подробнее...

Какой должна быть современная свадьба?

Как прекрасно жить в современное динамичное время, когда все меняется, привнося новые и новые идеи и стили.

Подробнее...


Главная > Информационный раздел > Красота и здоровье > 90-60-90? > Иметь идеальную фигуру. Что для этого надо

Иметь идеальную фигуру. Что для этого надо?


На самом деле, на пути к идеальной фигуре нет никаких секретов, вам достаточно лишь следовать нижеописанным советам и у вас все получится!


Распределение времени. Так как вы решили изменить вашу жизнь к лучшему, создать идеальную фигуру, вам нужно выделить на это благородное занятие время каждый день. Достаточно 30-40 минут уделять своему внешнему виду, но обязательно каждый день.
Смотрите в будущее. Не стоит зацикливаться на близлежащих целях, просто выполняйте их. Так как вам надо получить идеальную фигуру, а это нелегкий труд и совсем не быстрое занятие, вам нужно каждый день напоминать себе о том, какой вы станете, если будете работать над собой. Развесьте по дому свои фотографии, смотрите на себя и думайте о том, что скоро на вас с ваших фотографий будет смотреть красивый человек с идеальной фигурой.
Питание для идеальной фигуры. Как вы понимаете, перед тем как добиться идеальной фигуры, вам «в корне» надо изменить ваш рацион. Не стоит принимать лекарственных средств или садиться на голодную диету без консультации врача. Вам необходимо правильно и хорошо питаться, чтобы ваш обмен веществ не давал сбоев. Именно обмен веществ (метаболизм) «отвечает» за ваши формы. Сладкое желательно полностью исключить, замените сладкую выпечку фруктами. Обязательно употребляйте нежирное мясо, курицу, молочные продукты и овощи. Смените посуду. Возьмите тарелку размером поменьше. И конечно, не переедайте. Перед приемом пищи лучше выпить стакан воды, тогда чувство насыщения придет быстрее.
Физическая нагрузка. Так как мы хотим во что бы то ни стало сделать привлекательную, идеальную фигуру, без физических упражнений нам не обойтись, как бы мы на это ни надеялись.


Комплекс упражнений для идеальной фигуры
Любой комплекс упражнений для идеальной фигуры, который вы выберете, должен включать в себя:
1. аэробные нагрузки: бег, ходьба, плавание или езда на велосипеде.
2. Упражнения, направленные на самые важные части идеального тела. Это упражнения для живота, груди и ягодиц.
Уделяйте внимание сначала тем местам тела, которые, по вашему мнению, самые проблемные и далеки от совершенства. Не стоит на первых же занятиях спортом выкладываться полностью до изнеможения всех ваших сил. Помните, от любого действия вы должны получать удовольствие, только в этом случае оно наиболее эффективно.
От того, как сильно вы хотите достичь идеальной фигуры, зависит ваш результат. Если вы будете ежедневно следовать этим советам, думать о себе, работать над собой, то уже через пару недель увидите положительный «отзыв» вашего тела. У вас повысится работоспособность, улучшится цвет лица, настроение и общее самочувствие.
Но помните - так как добиться идеальной фигуры не получится быстро, вам нужно каждый день мотивировать, настраивать себя на достижение этой цели.
Саморазвитие и стремление к идеалу – это всегда тяжелый путь, путь через тернии к звездам.

 

Вернуться

NEW_IMAGES
NEW_IMAGES
NEW_IMAGES
NEW_IMAGES
NEW_IMAGES
NEW_IMAGES
NEW_IMAGES

Обновления информационного раздела

Детский сад. Плюсы и минусы воспитания

Для кого-то это была прекрасная пора, полная радости и веселья, а для некоторых воспоминания о детском саде – не самые приятные.

Подробнее...

Первые шаги. Шаг за шагом

 Еще наши предки, в первых шагах ребенка могли прочесть его будущую судьбу. Ведь с его первыми шагами было связано много магических действий, поверий. Естественно ходьба и речь это обязательные навыки для ребенка и в этом есть определенная последовательность.

Подробнее...

Ссоры продлевают жизнь

Исследователи уверены, что супругам не следует скрывать свое раздражение, если они хотят избежать преждевременной смерти.

Подробнее...

Как получать максимальный результат от работы?

Не обязательно работать от зари до зари Далеко не все знаменитые люди, на протяжении всего дня, жили только работой. Многие из них уделяли рабочему процессу всего лишь шесть, а некоторые и три часа в день.

Подробнее...

Солярий: как подготовить кожу к летнему сезону

На сегодняшний день модно посещать солярий, потому как получить красивый оттенок кожи можно только там. К тому же, это довольно удобно, и посетив солярий всего несколько раз, вы получите необходимый результат, и ваша кожа будет готова к активному пляжному загару.

Подробнее...

Велосипедные прогулки – все на пользу

Когда приближается теплое время года, хочется что-то поменять в своей жизни, начать заниматься чем-то полезным для своего здоровья. Предлагаем заняться велосипедными прогулками, таким образом и настроение всегда будет отличное и фигура будет в идеальном состоянии, да к тому же и польза для сердца.

Подробнее...

На позитиве

Вы замечали, что мысли каждого человека притягивают то, что потом и происходит в нашей жизни? Ведь, когда у человека хорошее настроение, все вокруг кажется светлым и радужным. Но, к сожалению, так бывает не каждый день.

Подробнее...

Яндекс цитирования